Kompressionshosen

Ein Kompressionshose, ideal zur Verbesserung der Regeneration

Wenn du schon einmal an einem Marathon oder einem Trail teilgenommen hast, ist dir sicherlich aufgefallen, dass immer mehr Athleten mit Kompressionshosen ausgestattet sind. Du wirst viele Sportler kennenlernen, die die Vorzüge dieser Art von Ausrüstung loben. In einem Gespräch wirst du hören, dass eine Kompressionshose den venösen Rückfluss verbessert, die Muskelregeneration fördert, die Schweißabfuhr verbessert und die Muskeln optimal stützt. Die Kompression ist jedoch nicht mit der Stütze zu verwechseln! Eine Kompressionshose besitzt all diese Eigenschaften und übt Druck auf deine Beine aus, egal ob du dich ausruhst oder dich anstrengst. Bei Stützbekleidung handelt es sich oft um ein nicht elastisches Band, das nur bei Anstrengung Druck erzeugt und nicht in Ruhe.
Die Kompressionshose bedeckt den gesamten unteren Körperbereich und ist daher für alle unteren Muskeln vorteilhaft. Kompressionshosen können in vielen Disziplinen eingesetzt werden, sei es beim Mountainbiken, beim Trail oder beim Laufen.
Wenn du beispielsweise planst, Chamonix nach Zermatt im Trail in 6 Tagen zu verbinden, wirst du deiner guten Stern dankbar sein, dass er dich zu einer funktionalen Kompressionshose geleitet hat.

Wie wählt man die richtige Kompressionshose aus?

Um die richtige Kompressionshose auszuwählen, musst du zunächst auf die Größe der Kompressionshose achten.
Bei der Auswahl deiner Kompressionshose ist die Größe der wichtigste Faktor. Um alle Vorteile der Kompression zu genießen, muss das Kleidungsstück perfekt auf deine Größe abgestimmt sein. Achte darauf, dass die Kompressionshose einen gewissen Druck auf deine Muskeln ausübt, ohne dass es zu eng wird. Du wirst beim Bewegen deiner Muskeln spüren, ob du Unbehagen empfindest oder ob deine Kompressionshose einen leichten bis angenehmen Druck während der Anstrengung ausübt.
Es gibt zwei Schulen, die sich bei der Herstellung von Kompressionshosen gegenüberstehen. Du kannst Kompressionshosen finden, die als degressiv bezeichnet werden, das heißt, eine Kompressionshose, die einen abnehmenden Druck entlang des Beins ausübt. Der Druck ist also an den Oberschenkeln höher. Diese Art der Kompression wird in medizinischen Studien empfohlen.
Es gibt jedoch auch Kompressionshosen, die als progressiv bezeichnet werden, die einen zunehmenden Druck auf das untere Glied ausüben. Befürworter dieser Kompression sind der Meinung, dass eine Kompressionshose mit progressiver Kompression viel effektiver ist als eine Kompressionshose mit degressiver Kompression.
Die Kompressionshose fördert also die Muskelregeneration und kann ein qualitativ hochwertiges Hilfsmittel für alle Sportler sein. Für Trail-Liebhaber ist es ebenso wichtig, die richtige Kompressionshose für Männer oder Kompressionshose für Frauen auszuwählen, wie zwischen den 10 besten Trail-Schuhe auf dem Markt zu wählen. In einer Gesellschaft, in der alles dazu neigt, zu schnell zu gehen, wirst du es zu schätzen wissen, am Abend nach einer intensiven Anstrengung am Kamin entspannen zu können. Auch deine Muskeln werden die Kompressionshose und die Erholungssandalen schätzen, die dir helfen, deine Füße zu entlasten, ebenso wie deine Beine. Vergiss jedoch nicht, dich während deiner Anstrengung zu hydratisieren, damit die Kompressionshose und alle anderen Elemente zur Regeneration in deinem Rucksack dir tatsächlich Linderung verschaffen können. Frisches Wasser, das in einer hochwertigen Trinkflasche aufbewahrt wird, wird die Regenerationsphase, die du mit deiner Kompressionshose begonnen hast, perfekt abrunden.