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Week end trail à Samoëns

Berglauf

Dauer

3 jours

Treffpunkt

Samoëns, France

Schwierigkeitsgrad

Fortgeschritten

Sprachen

Aktivitätsbeschreibung

Venez faire le plein d'oxygène en altitude au cours d'un week-end " trail soft " et profiter des plus beaux circuits du coin pour faire le plein d'énergie. Cela sera également l'occasion de perfectionner votre technique de trail. Il s'agit de faire un break et de courir dans une ambiance conviviale en privilégiant le plaisir et non le chrono. Nous passerons une très belle nuit en refuge et vous aurez l'opportunité de vivre une belle expérience de trail nocturne. A travers ce stage, je vous propose de découvrir une nouvelle approche du trail. Les séances programmées, calibrées et quantifiées ne sont pas les seules méthodes pour arriver à vos objectifs. Postures, respiration, associations mentales, sensations… nous aborderons différentes thématiques au cours de ce stage et travaillerons également sur le développement des gestes et techniques du trail et de la marche rapide : autant d’atouts pour débuter ou progresser dans votre pratique. Nous vous avons réserver le plus beaux des terrains de jeu pour partager notre expérience et nos méthodes : la montagne et son art de vivre ! Le programme : Jour 1: Après un accueil au centre à 16h30, nous partirons vers 18h pour un footing en nocturne. Une fois rentré au centre, je vous présenterai le stage, le système d'évaluation des niveaux et des attentes de chacun autour d’un verre. Jour 2 : Après une évaluation des niveaux techniques et physiques de chacun, nous partirons depuis le du col de Joux Plane pour un panorama mérité sur le mont Blanc et les Aiguilles de Chamonix. Test VMA ascensionnelle. L'après-midi, nous partirons pour une rondo-course en alternant course et marche pour rejoindre l’ambiance alpine du vallon de Bostan et son refuge où nous passerons la soirée autour d’un repas convivial. Nous rejoindrons la vallée à la lueur de nos frontales après une belle expérience de trail en nocturne. Dénivelés : 800 à 1200 mètres / 15 à 20 km ​ Jour 3 : Nous alternerons entre la course et la marche en optimisant les différents profils du terrain pour réaliser l’une des plus belles boucles de Haute-Savoie, sur une partie du parcours du Trail des Fiz. Dénivelés : De 1000 à 1700 mètres / 20 à 25 km ​ Le programme est susceptible d’être modifié ou amménagé en fonction des conditions météo, des impératifs de sécurité ou de critères techniques. Informations pratiques : Rendez-vous : A partir de 16H00 aux Fermes de Vercland à Samoëns Possibilité d’hébergement la veille Le prix comprend : - l’encadrement, - la pension complète du jour 1 soir au jour 6 midi. - La nuit en refuge et les piqueniques Tarif accompagnant sur demande : Enfants 10/14 ans : - 10% Enfants 3/10 ans : -20% Enfants - 3 ans : gratuit Le prix ne comprend pas : - les assurances annulation et rapatriement - votre acheminement jusqu’au point de rendez- vous et depuis le lieu de séparation - les boissons et les dépenses personnelles. Contactez-moi pour plus d'informations.

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Preisdetails

From 1 Teilnehmer :
320 € / Person

Sandra Ortiger

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Moniteurs & Accompagnateurs
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Bonjour, je m'appelle Sandra et suis guide de trek, traileuse par plaisir et vous propose de partager ensemble de belles aventures sportives. Quelque soit le rythme, que l'on marche ou que l'on trottine, la montagne est un voyage et un plaisir qui s'apprend. Venez vivre de purs moments de montagne avec moi. Des Alpes à l’Himalaya, à quelques pas de chez nous comme à l’autre bout de la planète, chaque moment que nous passerons en montagne est un voyage. J'ai créé Andapura avec cette envie de parcourir les montagnes et de vous emmener toujours un peu plus loin, au cœur de la nature, à la rencontre des autres et de vous-même. Guide-accompagnateurs, professionnels de terrain, nous souhaitons faire de nos envies de montagne les vôtres, en vous accompagnant tout au long de nos itinéraires et en vous proposant les clés d’un voyage à pied réussi. Chez Andapura, nous sommes tous des passionnés... un état d’esprit que nous cultivons. Contactez-nous !

From 320 / Person

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